- Überblick über die Buteyko-Atemmethode
- Meine Erfahrungen mit der Methode
- Ausgangssituation der heutigen Zeit
- Zielgruppen
- Ziele der Buteyko Atmung
- Trainingsinhalte
- Wer war Dr. Buteyko
- Wissenschaftliche Nachweise
Durch das Training der Buteyko Methode können gerade Menschen mit Asthma, Allergien, chronischer Bronchitis, Long Covid und allen anderen Funktionsstörungen der Atmung profitieren und die Symptome verbessern.
Ebenso Menschen mit chronisch-entzündlichen Erkrankungen. Darüber hinaus kann die Buteyko Methode auch bei der Bewältigung von Stress, Schlafstörungen und Angstzuständen helfen.
Die Liste der chronischen Erkrankungen nach Dr. Buteyko ist lang und nahezu jedes Krankheitsbild findet in der Atemmethode eine deutliche Verbesserung der Symptomatik.
Auch allein präventiv findet die Methode ihren festen Platz. Es verbessert die Lebensqualität und sorgt für mehr Lebensfreude im Alltag.
Kinder liegen mir besonders am Herzen, da sie in der Coronazeit viele Einschränkungen hinnehmen mussten und isoliert wurden. Die Maskenpflicht in der Schule hat deutliche Spuren hinterlassen und ein falsches Atemmuster antrainiert, was sich jetzt in meiner Praxis nach der Pandemie zeigt. Das Atmen über den Mund durch das Maskentragen ist nur schwer wieder abzutrainieren. In einer angenehmen Gruppensituation können die Kinder zusammenkommen, um sich auszutauschen und das Gruppengefühl mit dem gemeinsamen Gruppenziel zu stärken.
Für Sportler hat sich die Methode in Sachen schnellere Regeneration nach dem Training als sehr effektiv herausgestellt oder nach Verletzung, um die Wundheilung zu beschleunigen. Viele Sportler erleben auch bessere Trainingseffekte, welches für Profisportler sehr interessant sein kann, weil die Buteyko Methode als eine Art „natürliches Doping“ betrachtet werden kann.