Meine eigene Erfahrung mit der Methode

• Überblick über die Buteyko-Atemmethode
• Meine Erfahrungen mit der Methode
• Ausgangssituation der heutigen Zeit
• Zielgruppen
• Ziele der Buteyko Atmung
• Trainingsinhalte
• Wer war Dr. Buteyko
• Wissenschaftliche Nachweise

Als ich mich aufgrund meiner eigenen Erkrankung auf den Weg gemacht habe, was einen gesunden Menschen von einem Kranken unterscheidet, bin ich zu dem Ergebnis gekommen, dass es meist in einer Verschiebung der Atmung liegt.

Anhand meiner eigenen Atembeobachtungen resultierte ich, dass meine Atmung von hoher Atemfrequenz war (Überatmung) und sie aus dem Bereich des Brustkorbes heraus über mehrere Jahre zu einer körperlichen Schieflage geführt hat.
Auch atmete ich schon als Kind über den Mund, statt durch die Nase, welches langfristig immer zur Überatmung führt und ich selbst nach 8 Stunden Schlaf immer noch nicht ausgeruht war.

Jahrelange Darmprobleme führten zur Verspannung des Zwerchfells, so dass ich nur einen kleinen Teil meiner Lungenkapazität nutzte. Dieses Ungleichgewicht baute sich über Jahre hinweg auf, so dass es nach einer sehr stressigen Phase in meinem Leben körperlich in Krankheitssymptomen endete.

Hier spielt die Verschiebung des PH- Wertes eine große Rolle, indem der Körper in eine Übersäuerung kommt, die Entzündungen begünstigt und das Resultat von vielen gesundheitlichen Störungen sein kann.